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2012-05-23

シバナンダ

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今日(火曜)は、シバナンダヨガを受けに行ってきました。

自分の体の為にゆっくり時間を使う・・・

何度も入るシャバーサナ

心地よい太陽礼拝

このクラスは1時間45分

実際は2時間ぐらいしてたかも

苦痛にならず、最後まで気持ち良く受けることができました。

出来ないポーズもありましたが、

それも今の自分です。

しっかり体を感じる事ができてよかったです。

ありがとうございましたクローバー

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