今日（火曜）は、シバナンダヨガを受けに行ってきました。
自分の体の為にゆっくり時間を使う・・・
何度も入るシャバーサナ
心地よい太陽礼拝
このクラスは1時間45分
実際は2時間ぐらいしてたかも？
苦痛にならず、最後まで気持ち良く受けることができました。
出来ないポーズもありましたが、
それも今の自分です。
しっかり体を感じる事ができてよかったです。
ありがとうございました
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