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2011-06-13

ヨガレッスン

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今日もミズノスポーツでレッスンアップ

何人もの生徒さんと楽しくお話させていただきましたが、

一人の生徒さんとの会話をアップします。

今日私のヨガをはじめて受けてくださった生徒さんが、

「すごく、気持ちよかったです。最後に寝る時間もちょうどいい感じです。いつも受けてるヨガはあんまり寝る時間ないんです。」とお話してくれました。

ヨガレッスンの後は必ず、シャバアサナ(仰向けで寝ます)をします。

私は最低でも5分はとっています。

なかなか1時間レッスンの中で寝る時間に5分以上とるのは難しいと思うのですが、

このシャバアサナが短いとヨガの効果が体に入らないので、終わった後のスッキリ感も半減します。

気持ちよくて眠ってしまう方もたくさんいらっしゃいますが(笑)

シャバアサナの目的としては、

ポーズの効果を体に行き渡らせて、受けとめていく。

自分の内面を見つめていく。

全身に気をめぐらせる。

といったところでしょうか?

深く考えず、気持ちよかったらOKですよ~

その生徒さんは私のヨガを気に入ってくださったみたいで、

私が習った沖ヨガを知ってはって、「先生、沖ヨガですか?」って聞かれました。

「そうですよ~。わかりました?」ってお答えしたら、

「私、沖先生に直接習っていたんです。」っておっしゃって・・・

キャー叫び

私より大先輩じゃないですか~?

だって沖正弘先生は20年以上前にお亡くなりになってますから・・・

そんなヨガの大先輩である生徒さんに私のヨガを気に入っていただけて光栄ですアップ

そして、今日はネリマサロンでもヨガを教えました。

OL時代の友達が、友達を連れて受けに来てくれました。

雨の中、ありがとう~ラブラブ

今日はいつもよりゆっくりペースでおこないました。

少し笑いもありながら楽しくレッスンさせていただきました。

シャバアサナの時、私は雨の音を聞いて癒されてましたラブラブ

突然ですが今日ヨガを受けてくれた友達が結婚しますアップ

この場をかりて、もう一度、

ドキドキドキドキドキドキ結婚おめでとうドキドキドキドキドキドキ

今日もたくさんの人と一緒にヨガレッスンができました。

素敵な1日でした音譜

みんなみんな、ありがとう~ラブラブ

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