昨日は朝９時～１６時まで、
ヨーガ療法士の後期講座でした
今回は、糖尿病とヨーガ療法を学びました
少し抜粋ですが、
糖尿病はインスリンの働きが不足して、
体にひずみが生じた病気です。
インスリンが不足するとエネルギーのもとであるブドウ糖が、
うまく燃えなくなるばかりかタンパク質や脂質の利用までも阻害されます。
とあります。
ちょっと難しくなりましたが・・・
ブドウ糖、タンパク質、脂質の中で、
脂質が燃えるのが一番最後なのです。
まず、ブドウ糖が燃えないとタンパク質や脂質まで燃えてくれないのです。
そこで、ヨーガ療法で学んでいるアイソメトリックをすると、
脂質まで燃えるというのです
私はヨガのレッスンで、アイソメトリックを使います。
自分の体重でするので、けがすることはありません。
柔軟性もアップ
筋力もアップ
糖尿病の人にも良いというのです
アイソメトリック、いけてますねー
勉強の後、実技（サイクリックメディテーション）もしました。
ヨガ前とヨガ後の血圧などを測定しました。
止息時間、伸びました～（笑）
最近、忙しくて大変で寝不足で・・・
でもサイクリックメディテーションでスッキリです（笑）
私は、益々、ヨガを伝えたい気持ちでいっぱいになりました
まず、自分が感じること。
感じたことは、必ず伝わります。
インプットしたものを、どんどん私流にアウトプットしていきます
アウトプットすることで、また学びがあるのです。
私のレッスン興味ある方は、お問い合わせどうぞ～
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