今年は休みが多く、今日6日（日）が初レッスンでした。
ちなみに去年は4日でした。
一年に一度の連休
ゆっくり休み、やりたいことをして、
パワーアップした私でした（笑）
今日もいきなりの３レッスンでしたが、
体も心も絶好調
生徒さんが笑顔で、先生～、今年もよろしくお願いします。
と言ってくださって、とっても嬉しいです
今年初レッスンの生徒さんもいらっしゃって、
先生のヨガでスタートできてよかったです。
かなりスッキリしました。
とおっしゃってくださいました。
今日のレッスンで私自身も体が軽くなりました
お正月でだいぶ重たくなっていましたから（笑）
お正月太り解消ポーズを考えていきました
腹筋と背筋のバランスを整える板のポーズ
二の腕にも効く鷲のポーズ
背骨からねじり全身を絞り、
特にお腹まわりに効くねじった三角のポーズ
などなど。
効きましたね～
少し、しんどいポーズもあったかも？
ですが、いつものようにストレッチ系をたっぷりしてから
ポーズとりましたので大丈夫ですよ
サロンではリンパもしました。
受けてくれた生徒さん、
マラソンで筋肉痛だったのが、
ヨガとマッサージでスッキリしたと大喜びしてくれてました。
さあ、新しい年、
今年もヨガをして元気いっぱい楽しく過ごしましょ～
皆様、ぜひヨガ効果を実感しに、
私のレッスンにいらしてください。
まで。
