今日はリズムステップダンス開催日でした
雨もちょうど、降らずにラッキーでしたね(‘-^*)/
ダンスの前にナチュラKazu先生のフローヨガを
受けさせていただきました。
今日は、かなり汗をかきました～
Kazu先生いつもありがとうございます
今度、１１月５日（土）ナチュラさんのKazu先生の
リラックスヨガ（１０時～）
フローヨガ（１１時半～）
２レッスン代行させていただきますので、
よろしくお願いしますね。
さてさてダンスの内容に戻りますが、
今回の曲は浜崎あゆみの「AUDIENCE」
盛り上がりましたね～
ノリノリですわ～
お尻かなり振りましたね（笑）
私がお尻を振るたびに生徒さん、笑っていました（笑）
今回も1時間半のレッスンで１曲踊りきろうという
無謀な作戦、大成功でした
達成感ありましたね
バックダンサーになった気分
ダンス初心者の方が3人いらっしゃったのですが、
全然問題なし！
楽しそうに踊りきってくれました
毎回ですけど、みんなとっても楽しそうに踊ってくれるので、
その笑顔を見ると私も楽しさ倍増で、ハイテンション
みなさん、ありがとうございます
ちょっとここで、ダンスとヨガをからめてお話します。
私はダンスから始めた人なんです。
ダンスって体いためるんですよ。
（私は腰がやられてしまいました・・・笑）
腰、膝、肩、首、いろいろね
ある生徒さんが、
ダンスなんてできないって思っていたのに、
ヨガを習い始めたら、自分の体力とかついてきて、
自信が出てきて、ダンス始めたみたいなんです。
その方はヨガをずっとしながらダンスもしているので、
体いためてないです。
ダンスだけしてる人、いためてるよ～って話してました。
ヨガをすることによって、体のメンテナンスになりますし、
筋力、柔軟性がついてくると、踊ってもケガしなくなります。
そして、踊り方もかっこよくできるようになります。
柔軟性があればしなやかに表現できますし、
筋力があったらカッコよく体をとめられたりしますしね
ダンスのレッスンで筋肉トレーニング
（しんどいだけの腹筋・・・笑）などをしても
苦痛なだけです（笑）
ヨガは自分を見つめながら、リラックスしつつ、
筋肉もついていく。
体力もあがっていく。
すごいでしょ？
ダンスされている方、ヨガされた方がいいですよ～
そして、ヨガしている方、ダンスもできるようになりますよ～
繋がってますよ～
最後になりましたが、
次回の開催日が決まっていますので
お知らせしておきますね～
興味ある方はぜひぜひ～
１２月３日（土）１３時半～１５時
参加費１５００円（ナチュラ会員さんは１０００円）
持ち物・・・動きやすい服装、タオル、水
靴はいりません。
素足でやります。
お気軽に～
開催するヨガスペースナチュラさんのURLです。
お問い合わせ、ご予約は、ナチュラさんか、
私の下記アドレスまでよろしくお願いいたします。
aki_ko_ta☆hotmail.co.jp
お手数ですが☆を＠に変えてくださいね。
ナチュラさんは私がヨガを教えている素敵なスタジオです
ヨガでもぜひいらしてくださいね～(‘-^*)/
