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オフィスで「仕事着そのままヨガ」仕事着のまま誰でも簡単にできて30分で効果を上げる!

> 仕事着そのままヨガ

仕事着のまま誰でも簡単にできて
30分で効果を上げる!
オフィスで「仕事着そのままヨガ」
(商標登録済)

仕事着そのままヨガ商標登録ロゴ

このような企業様にお勧め

  • 社員が健康で元気に働ける環境づくりを考えている企業様
  • 健康経営に取り組もうとしている企業様
  • 健康経営優良法人の取得を考えている企業様

皆様にメッセージ

皆様にメッセージ

現代はストレス社会で、たくさんの人がストレスを抱えて生きています。
同じストレスを抱えていたとしても、自己コントロールができる人とできない人では、
ストレスのかかり方は大きく違ってきます。
自分なりのストレス解消法を知ることも大切です。
近年、ヨガのストレス軽減効果が証明されつつあります。
体の緊張をとることからストレス解消へと導いていきます。
体からのアプローチは、とても単純で効果抜群です。
心身を整えて、自己コントロール力をつけていきましょう。

「仕事着そのままヨガ」5つのメリット

  • 着替え不要
  • マット、広いスペース不要
  • 誰でも簡単にできる
  • 短時間で効果を感じる
  • 心身ともにスッキリする

「仕事着そのままヨガ」の効果

  • 穏やかで安定した心になる。
  • ストレスが軽減される。
  • 集中力がアップする。
  • 姿勢がよくなる。
  • 老化防止につながる。
  • 柔軟性と筋力をアップする。

「仕事着そのままヨガ」の特徴

体の使い方のポイントや日常生活で活かせるコツなど、言語を使って伝えて、体を使って落とし込む。
左脳と右脳の両方をうまく使うことで、効果がアップする。体の安定から心の安定に導き、軸のある心身を創っていく。体からのアプローチで、心も整えていくことができ、誰でも気軽に受講できる「仕事着そのままヨガ」は、心身を整える素晴らしいツールです。

「仕事着そのままヨガ」の内容

  • 呼吸法(瞑想法)で整える。
  • 座ってする簡単な動きで体感覚を養う。
  • 立ってする簡単な動きで体の軸を作る。
  • 呼吸法(瞑想法)で整える。

講師料

お試しレッスン 1教室(30分)
※30名様まで
(30名様以上の料金については
ご相談に応じます)
19,800円(税別)+交通費
1教室(30分)
※10名様まで
(10名様以上の料金については
ご相談に応じます。)
30,000円(税別)+交通費

ご相談・お問合せはこちら

「仕事着そのままヨガ」開催実績

  • あべのハルカス近鉄百貨店内 “街ステーション”
  • ニワダニネットワーク株式会社
  • 未病セルフ協会主催 神戸薬科大学
  • 株式会社クローバーアセットメント主催
  • 某大手企業
  • 某労働組合
  • ちゃばたクリニック
  • リンク薬局
  • 堀内農園
  • 家庭倫理の会主催
  • 人間図書館主催
  • NPO法人農楽マッチ
  • ライオンズクラブ

受講者様の声

  • とてもわかりやすかった。
  • これなら自分でもできると思った。
  • 硬くなっていた背中が軽くなり全体的にスッキリした。
  • 自分の呼吸が浅いことに気づくようになった。
  • 深い呼吸をすることで心の中がすっとした。
  • 姿勢がよくなった。
  • イライラしなくなった。
  • 肩こりや腰痛が改善された。
  • 先生の教え方が上手だった。
  • 仕事の疲れが一気にとれた。
  • 今からもうひと頑張りできると思えた。
  • 体が楽になったと同時に気持ちもすっきりしていた。
  • 理論からではなく体感覚からするヨガは目からウロコでした。
  • 体が硬くてもできた。
  • 想像以上に体が伸びた。
  • 難しくなくてちょうどよかった。
  • リフレッシュできた。
  • 楽しくてあっという間だった。
  • ヨガのイメージが変わった。
  • 日常生活で気をつけることがわかった。
  • 定期的にやりたい。
  • 仕事中でも負担なくできた。
  • 冷静な判断ができるようになった。
  • 誰でも簡単にできるところが良い。

仕事着そのままヨガ開催ブログ

「仕事着そのままヨガ」講師養成講座

着替えず誰でも簡単にできるヨガのノウハウを手に入れ、
健康経営として、仕事着そのままヨガを広げていきませんか?

仕事着そのままヨガ養成講座を開講する理由とは?

ヨガを自ら習いに来る場所、スポーツジムやヨガスタジオなどでヨガを教えてきました。でもそのような方達より、自ら習いに来ない、来れない、人にこそヨガが必要であるということに気づきました。私はヨガ講師をする前、18年の会社員生活を送ってきました。家と会社の往復で、自分の体に目を向ける時間もなければ、気持ちもないのが現状でした。実際、私はカウンセリングを受けるほどの精神的なダメージを受けていました。ヨガ講師になってから、会社でヨガを取り入れてくれたら、どれだけの人が助かるだろう?とずっと思ってきました。でも、マットを敷いたヨガでは会社に取り入れようがありません。そこで、仕事着のままでできる内容で、マットを使わずにするヨガを考案したのです。現在、教えている場所では評判が良くて、今後、私1人では手が回らないことが分かっています。私と一緒に、この思いを感じてくださるヨガの先生を育てていきたいと真剣に考えるようになりました。気になられた方は、気軽にお問合せください。

参加対象

  • すでにヨガインストラクターの方
  • 法人向けにヨガ指導をしていきたい方
  • ヨガインスタラクターとしての仕事に限界を感じている方

講座の概要

  • 会社員経験18年、ヨガ指導歴9年の経験から感じたこれからの社会とヨガ指導に向けて
  • ヨーガセラピーの考え方と心理学からみるヨガのお話。
  • 健康経営としてなぜヨガが必要か?
  • ヨガ初心者でも楽しくできるコツ
  • 着替えなしで効果をあげる方法
  • 短時間で効果をあげるヨガメニュー
  • 仕事着そのままヨガメニューの組み立て方
  • 自らヨガを受けにきていない人(会社員)に対しての指導のコツ

※「仕事着そのままヨガ」商標登録済(第6253250号)

詳しい内容などは、お問合せください。