今日は、「ヨガスペースナチュラ」でのイベント、
ルーシーダットンに参加させていただきました。
6年ぐらい前？に身体が柔らかくなるって
テレビで見たときは、まだ関西にはなかったような・・・？
私はヨガの方にはまってしまって、
結局ルーシーは受けたことがなくて、
今回、初ルーシー（笑）
ルーシーダットンは、簡単に言えばタイ式ヨガです。
ヨガは知ってるけど、ルーシーって？
とおっしゃる方がまだまだ多くて、
タイのヨガって言えば、皆さん理解されるみたいです。
呼吸がヨガとは違って、鼻から吸って口から吐くので、
少しとまどいましたが・・・
ヨガよりきつくないので、少し年配の方にもいいかも？
背筋かなり伸びますよ～
地味だけど、じんわり体に効いてくる感じ～
このルーシーのクラスがナチュラさんで
週二回水曜夜に開催されます。
ご興味ある方はぜひ～
ナチュラホームページをご覧くださいね～
