火曜日はエステサロンのヨガです
その前にエステサロンの生徒さんＮさんとＫさんと3人で
ランチに行きました。
またメイン料理を撮りわすれました（笑）
これは前菜です。
デザートは忘れずに撮りましたよ！
美味しかった～(*^▽^*)
Ｎさんは遠くから来てくれていて、
久しぶりのヨガ参加でした。
パイを持って来てくれて、
ランチ後にＫさん宅で、いただきました。
食べすぎかな～（笑）
Ｋさんはいつも熱心にヨガに来てくれていて、
いろいろ心配りのできるステキな方です
3人でおなか満腹になった後に
「食べた分ぐらいは消費しないとね」って言いながら、
ヨガレッスンしました（笑）
そして、今日は今週の木曜が祝日で、
夜のエステサロンのヨガお休みということで、
夜のレッスンに来てくださっている生徒さんが
お昼のレッスンに参加してくれました。
やっぱり一週間空いたら気持ち悪いから～って。
その方は、本当に変わられました。
背筋伸びてます
体力ついてます
柔軟になってます
その方が、
「先生の教え方がいいから、
私の体が変わってきたんです。
だって、お友達がヨガしても、
全然変わらなかったって言ってたもん。
私は本当にラッキーです。」って
確かに、1人1人に目を向けてくれる先生じゃないと、
見ながらやるだけでは、効果を得るのは難しいかも
私は、ちょっと説明が多いかもですが、
どこに効くか？何を優先したらいいか？
どうすれば効果が出るか？
などなど・・・そんなことを話しながらやってます。
皆さん、いつも楽しそうにレッスンしてくれています。
「笑いヨガ」ってありますけど、
私のヨガもある意味、笑いヨガかも（笑）
楽しいと脳が喜びます
そうすると、体が動いてくれるようになります
楽しくレッスンしましょうね～(‘-^*)/
