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2012-03-04

トマト煮作ったよ~

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前から、作りたかったトマト煮を作りましたチョキ

先週、エステサロンのオーナーに教えてもらったから、

忘れないうちに作りたくて~

鶏肉をこんがりするまで焼いて、

お野菜と一緒にささっと炒めて、トマト缶で煮るだけ。

アクをとりながら、弱火でコトコト。

調味料で味をととのえて~

いれた具材は

じゃがいも、ニンジン、ピーマン、玉ねぎ、キャベツ、鶏肉、なすび

ぐらいかな・・・?

かかった時間は20分ぐらいかな?

煮る時間は必要ですが・・・

ナタラジャのヨガブログ

お野菜たくさん食べられて、美味しかったです。

両親も美味しいって言って食べてくれました。

手間いらずで忙しい人にはいいですよ~

ショートパスタいれてもいい感じだと思いますよアップ

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