今日は久しぶりに私の大好きなMaki先生の
解剖学講座＆ヨガレッスンでした。
前回、台風で休講になってしまったので、
今回の参加を楽しみにしていました。
理学療法士さんであるMaki先生の解剖学は
わかりやすくて楽しいです
最初の時より解剖学用語にも慣れてきましたしね～
今回は膝関節。
膝をいためている方がたくさんいらっしゃいますので、
すごく勉強になりました。
一番ビックリしたのが、
体重の三倍、膝に負担がかかるらしいのです。
50Kgの人は150Kgの負担がかかるんですよ。
考えたらすごく怖いですよね
本当に痛めないようにしなければなりません。
今日受けていた人で、
ヨガで膝を痛めたという方がいらっしゃいました。
残念なことですよね
私もヨガのポーズを知れば知るほど、
本当にアライメント整えずにポーズとると、
恐ろしいことになるぞ！って思うようになりました。
なので、私はいつも生徒さんに安全性一番で
ヨガをお伝えしています。
これも、Maki先生の講座＆ヨガレッスンを受けて
感じたのです。
皆と同じようにポーズしたい気持ちはわかるのですが、
アライメントを崩してまでする必要性はありませんので、
無理やりやってはいけません。
でもやりたくなる生徒さんの気持ちもわかるのです。
なので、自分の身体を知ったうえで
ポーズをとっていただく。
そこで満足できるように
お伝えしていきたいと思っております。
次回のMaki先生の解剖学は、
ヨーガセラピスト講座の日と重なってしまったので、
受けられないのですが・・・かなり残念
でも、また予定があえば次々回に受けたいと思います。
Maki先生の解剖学講座＆ヨガレッスンは
私にとって必須です
もっともっと勉強したいです
ヨガって深いな～
一生勉強ですね
