今日はいつもの整骨院解剖学と、
ヨガスタジオで実施している解剖学と解剖学にからめたヨガレッスンも受けました。
トータル解剖学の勉強４時間、ヨガレッスン１時間半
頭に詰め込みすぎたかな？？
今日一番の学び
相互制御の法則（なんのこっちゃ？ですよね）
早速、ヨガレッスンに取り入れていきたいと思います。
そして、前傾姿勢の私・・・
整骨院の解剖学で、前傾姿勢の人は梨状筋（お尻あたりの筋肉かな？）
が硬くなっているので押すと痛いと思いますよ。
と言われて、先生に梨状筋さわってもらいました。
やっぱり痛かった・・・（笑）
自分の体のことなのに、知らないことあるな～と実感！
私のヨガを受けてくださっている皆様～
こんな感じで日々学んでおります。
いろいろな視点からヨガをお伝えしていきます。
みんなの体はもちろん、心も元気になりますように。
