土曜日はMaki先生の解剖学講座と
ヨガレッスンを受けに行ってきました。
今回のテーマは「骨盤」です
骨盤矯正ヨガを教えている私は特に気合が入りました（笑）
骨盤のしくみや、
今注目されている骨盤底筋群などは、
勉強していますし、
他の解剖学などで学び知識も多少はあるのですが、
Maki先生のいいところは、ヨガとからめるところです。
ヨガって言ってもポーズにからめるのは当然ですが、
もっとヨガの神秘的な部分にもからめていきます。
今回はチャクラ！
第一チャクラのムーラダーラが骨盤底筋群だということ。
形も同じなんです。
すごい。
Maki先生おっしゃるとおり、鳥肌ものです（笑）
※ムーラダーラとは会陰、尾てい骨の部分で、
生命エネルギーをコントロールします。
なんだかよくわからないかもしれませんが・・・
そして、バンダ！
バンダは締める、閉じる という意味で使われますが、
「筋肉を働かせる」と考えるとよい。とお聞きしました。
そしてムーラバンダが骨盤底筋群だということ。
解剖学講座後のヨガレッスンはバンダを働かせてポーズをとっていきました。
意識すると感じ方が変わります
解剖学的に安全性を大切に
アライメントを整えてするヨガはもちろんですが、
もっと深い、エネルギー的な部分からも
ヨガを伝えられることができたらいいな～と思っています
もっともっと自分で感じていきたいと思っています
今回も勉強になりました。
心と身体は繋がっていて、
両方から感じることができました。
また来週もありますので楽しみにしています
