５月は毎週月曜日、ティーチングテクニック講座を受けに行ってます。
今日は、その前にティーチングの先生のヨガレッスンにも入りました。
レッスンと講座あわせて４時間半ぐらいでした。
本当に勉強になりました。
ヨガのポーズって、
柔軟性がないとできないって思うでしょ？
ところが、柔軟性がなくてもできるんです
なぜなら、ヨガのポーズに正解はないからです
どの部分に注目するか？がポイントで、
その注目する部分によって同じポーズでも全く違うものになるんです。
そして、
皆さんの体が一人一人違うので、同じポーズには決してならないのです。
自分自身の体にあわせてポーズをとっていけばOK。
本やテレビでみるヨガポーズをしようとすると、体を痛めてしまうのです。
せっかくヨガをやっているのに、
逆に体を痛めてしまうなんて・・・
絶対、私のクラスではそんなことがないように、
安全性第一で行っています。
「体が硬いからヨガはできない」って思っている方、
体は硬いほど本当にヨガの効果を大きく感じとれますよ～
ですので、体が硬い人ほどヨガを始めてほしいのです
私と一緒にヨガをしていきましょう～
いつでも連絡くださいね～
