サロンAkiko代表 武田明子です。
美と健康のサポートをしています。
女性は何歳になっても美しくありたいですね♡
そんなあなたの願いを叶えます。
体も気持ちもマイナス10歳へ。
1月15日、あんなに寒かった日が嘘のように、
ポカポカ天気になった日に、
生徒さん達と山登りをしました。
当初は、新春登山として、
干支の山である「虎御前山」へ行く予定でした。
でも、まさかの雪で、
この山はこの時期に雪になるとは想定外のようで、、、
雪山の用意をしていないため、
急遽、アスレチック的な山「加西アルプス」へ。
ガイドさんによる準備体操、そして栄養補給をして、
楽しくスタート！
見晴らしの良いところでお昼にしましょう！
とガイドさんが。
景色を眺めて、持参したお昼を食べました。
さあ、ここからが本番ですよ～
え？？
ここはまだ、1/5の場所と聞いてビックリ！
ここから本当の登山が始まったのです。
この吊り橋の奥に見える大きな岩を登って山頂へ。
岩を登っていく道は、
写真を撮る余裕もなかったです（笑）
下の写真は、ガイドさんが撮ってくれた写真。
すごい岩、岩、岩・・・
険しい山をどんどん登りました。
体幹バッチリの私は、
余裕でピースサイン！（ここでも昭和）
山頂は、
景色が最高で、風もなくてポカポカ心地よくて、
気分爽快でした。
皆で登った山。
高さは全然ないけど、道が険しい！
でも、なんか、めっちゃ楽しかったー♡
険しい岩山だったので、
かなり下半身を使いましたが、
次の日は、ダンスレッスンに行って、
普通に踊って、次の日もヨガを教えて、
体の疲れは全くなし！
こんだけ登っても、めちゃくちゃ元気な私でした。
登山後すぐに、
リカバリードリンク（プロテイン）を飲み、
ストレッチもしました。
家に帰ってからも入浴で体をあたためてから、
ストレッチをしました。
夜寝る前に、
栄養素入りのプロテインドリンクを飲みました。
これで回復力は、
マジで20代にダンスしてた時と変わらない！
このプロテイン恐るべし！
ちゃんと効果のあるものを飲まないとね☆
世界No.1のプロテイン最高♡
登山の次の日に、ダンスをガンガン踊りましたが、
自分でもビックリです。
こんだけ歳を重ねても元気でいられる秘訣！
お伝えします☆
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