「仕事着そのままヨガ」講師
武田明子です。
ブログのご訪問、ありがとうございます。
とある会社さんで、会議前に
お仕事着のままでヨガをさせていただきました。
ヨガって服を着替えないとできないと思われていますが、
そうではないんですよね～
椅子に座って、座骨を感じる。
姿勢を正して呼吸。
お話もしながら進めました。
左脳と右脳、両方アプローチ！
詰まった体側を伸ばして、すっきり～
ヨガの時間はたくさんの笑いもあります。
この笑いが大切。
ご興味あれば動画少しですがごらんください。
笑うと免疫力が高まります！
まあ、私が言わなくても皆様ご存知だと思いますが、
脳が活性化されるんですよね。
笑うことで海馬の容量が増えて、
記憶力がアップするとか。
脳波のα波が増えてリラックス効果もあるとか。
とにかく、楽しく過ごすことが、
ストレスも減って心身を元気にしてくれます。
お仕事の効率もアップすること間違いありません。
私は、経営の勉強で、
脳科学的なことも学びました。
脳の仕組みを知ったことで、
普段気をつけたりすることがとても増えました。
そんなちょっとした知識も、
ヨガレッスン中に教えます。
職場でヨガを定期的に行って、
皆さんの変化をみていきたいです。
私の今までの生徒さんの８０％以上は、
体だけではなく心も健康になっていますね。
仕事への意欲もアップしていますし、
病気も改善されています。
※アンケートとっています。
まだまだヨガは、スポーツと思われていて、
職場に取り入れる理由がわからないと思われがちですが、
あと数年もしない間に、
この良さに気づいて、
取り入れる人が続出間違いないです。
着替えずにヨガして、
仕事への効率アップしたり、
コミュニケーション能力アップしたら、
めっちゃいいですよね～
ご興味ある方、連絡くださいませ
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人間力アップします！
自己コントロールする力がつくと、
楽に生きられるようになりますよ！
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2018/05/14
