狭山ヨガ「サロンAkiko」主宰、ヨガインストラクターAKIKOです
GWですねー
4日祝日、満月の日、狭山サロンAkikoで、
癒し＆瞑想ヨガとサンキャッチャー作りを開催しました。
まずは瞑想ヨガのことをアップしますね。
癒し＆瞑想ヨガは、まず呼吸法で整えます。
時間をかけてリラックスできるポーズをとり、
ウジャーイ呼吸をして瞑想へ。
そして、お話も少しさせていただきました。
「自分の器を広げる」
ということ。
これは、「より良い未来へ導くお話」と繋がっていますが、
この講座の様子はこちらから→講座のブログ
周りの環境、今のストレス社会、腹立つ人（笑）
が悪いのではなくて、全て自分次第で、
そこに気づけば、どれだけ楽になるか。
そうなるには、自分の器を広げることなんです。
器を広げるには、瞑想がいいと説いています。
綿本先生がおっしゃっている、
慈しみの瞑想
ヨーガ療法で学んだ、
内観瞑想と聖句瞑想
そして、どの瞑想も雑念だらけで出来ない人の為に、
心観瞑想をしてもらいました。
まあ、来てくれた人はわかると思いますが、
この瞑想おもしろかったでしょ？（笑）
私の言い方が面白かったのでしょう（笑）
皆さん、めっちゃ笑ってくれましたね。
決して瞑想を笑いに変えているわけではございませんので、
お間違えなく
そして、私の好きなマザーテレサの言葉を、
また皆様にお伝えしました。
ここに載せておきます。
思考に気をつけなさい、
それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、
それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、
それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、
それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、
それはいつか運命になるから。
この言葉を聞いて、
生徒さんが、ビックリした顔で、
「ちょうど数日前にこの言葉をみつけて、
いいな～と思ったところで、
先生がそのマザーテレサの言葉を言ってくれたから、
すごいビックリして、すごいな～って。引き寄せですね。」
とおっしゃってくださいました。
私もびっくりです！
鳥肌たっちゃいました。
ぐいぐい引き寄せますね。
私の知識や情報、学んだことを皆様に全身全霊でお伝えしました。
ちょうど蠍座満月のこの日に、
たくさんの瞑想を伝えられたことに感謝です
今、瞑想って流行ってる？というぐらい目にします。
ご興味ある方、ぜひいらしてくださいね。
わかりやすく、おもしろく瞑想をお伝えします（笑）
また瞑想ヨガは開催しますが、
プチ瞑想は満月ヨガでも開催しています。
満月ヨガ
6/3（水）20時～21時半 ※残り3名様
新月のお願い事の見直しをして、プチ瞑想をします。
しっかり自分と向き合っていきましょう。
ヨガポーズはもちろん、お財布もふりふりして、豊かな世界へ
ヨガセラピーや新月ヨガもオススメ
ヨガセラピー
5/24（日）16時半～17時半 ※残り1名様
気づきのヨガ。しっかりと自分に目を向けていきます。
呼吸法、アイソメトリック運動をします。
緊張と弛緩を感じていきましょう
新月ヨガ
5/18（月）20時～21時半 ※残り2名様
6/17（水）16時半～18時 ※残り3名様
ヨガとアロママッサージで心と体のお掃除をしましょう。
お願い事を書いて、益々HAPPYに過ごしていきましょう
さあ、皆様、
どんどん、上へ行きましょう。
どんどん、変えていきましょう。
私と一緒により良い未来へ
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また、写真撮り忘れて、最後のお茶を撮りました（笑）
この前、高野山に行ってきたので、お土産を買ってきました。
美味しいハーブティー
と一緒に皆さんに
