今朝は、少し雨がパラパラしていましたが・・・
かなり田舎(笑)河内長野キックスで
ワンコインヨガをしました
前にそこでダンス習っていて、
今日はそのダンスに参加する予定でした。
(もちろん、ダンスも参加しましたけど)
1時間だけ時間があるので、
その時間を利用してヨガさせていただきました。
ダンスを受けに来るダンサー達が受けてくれました。
朝早いのにありがとうございます
みなさん、ダンスされているので、結構いける感じ
でも、以外にV字バランスがきつかったようです(笑)
みんな、体が目覚めた感じ!気持ちいい~!
体の中があったかい!って大喜び~
いいウォーミングアップになりました
そしてダンス
今日はパンキングを使って、少し腰やお尻も使って
女性っぽい振り付け
しかも私の大好きなアギレラの曲
テンション上がりました~
ダンスをしている人(特にストリート系)は
交感神経高い人が多いです。
以前の私もそうだったかもしれません(笑)
ヨガで副交感神経優位にして
バランスを整えていけたらな~ってつくづく思いました。
後、ダンサーは体を痛めやすいので
メンテナンスとしてヨガができるといいのですが・・・
キックスって、とっても不便なところで、
ペーパードライバーの私にとっては行き帰りがツライ。
電車とバスになるんですから・・・
帰り、1人の方が家まで送ってくださるということで
車に乗せてもらいました
そしてオシャレなお店でランチをして帰りました。
そこのランチはボリューム満点
チキン南蛮のプレートランチ
タルタルソースが手作りで美味しかったです
お腹満腹(笑)
夜は西成スポーツセンターのレッスンです
先週はお盆でお休みだったので、
2週間ぶりに皆に会えるのを楽しみにしてます
レッスン行くまでに少し時間があるので
本を読んで過ごそうっと