今日はNASで今年最初のレッスンでした。
今日は、まだお正月モード？で、
人数が少なかったんです。
生徒さんが、
「明日から仕事やし、今日は寒いし、休もうかなって思ったけど来ました～」
って言ってくださいした。
もう1人の生徒さんも、
「明日から仕事やからこそ、ヨガをしないと～」って。
明日から仕事やのに夜に寒い中、
ヨガの為にジム行くのもな～
っていう気持ちもわかります（笑）
でも、生徒さんが言っていた通り、
明日から仕事やからこそ、
お正月のダラダラモードをヨガで切り替え、
凝りかたまった体を伸ばしてほしいですね。
ヨガすると、寝つきもよくなるし、ぐっすり眠れるし、
明日の初出勤の朝、きっと気持ちよく目覚めるでしょう～
そう気づいてもらえるように、
頑張ってヨガをお伝えしていきますね～
今日は、お正月で体動かしていないみたいなので、
かなりゆっくりストレッチを多めにして
ヨガレッスンを進めていきました
受けてくださった生徒さんは、
きっと体がスッキリして、今頃ぐっすり眠れていることでしょう～
