今日も同級生と瞑想（笑）
ヨガ約１時間して瞑想を約３０分。
私は今日も少し寝てしまいました（笑）
同級生はやはり頭が重たくて下がってくるみたいです。
上げようとすると背中がキツイみたい（笑）
う～ん
やはり瞑想はかなりハードルが高い
でも、やっていけば何かがみえてくると思うのです。
やってみたいと思っている私達は、
１人ではなかなかできませんが、
２人ですると何故か今日もやろうって思うので、
瞑想が楽しみになっています(笑）
もしかして楽しみになっているのは私だけか？？（笑）
同級生は、お仕事がとても忙しくて大変みたいですが、
忙しくてもヨガだけはやりたいって言ってます。
ヨガを終えたあとの気持ち良さはすごいね～って
流行とかでヨガをやっているのではなく、
本当に体がヨガを欲しているって言ってました。
ヨガが生活の一部になっているんですね～
それってすごいことなんですよ！
だから私もなるべく、同級生にヨガレッスンをしてあげられるようにしています。
自分もとても楽しいですしね～o(^-^)o
これからの社会は高齢化がどんどん進み、医療費がたくさんかかって大変なことになると思うのです
医療費なんて使わないように自分の体は自分で
自己治癒力を高めて、どう生きていくか？
定年後の人生って考えると長いんですよ～
定年が60歳だとしたら、20年以上もありますよ・・・
人間、若いと言われる時なんて一瞬です（笑）
本当に自分次第です！
ヨガは誰にでもできる、体にも心にも良いものです。
皆さんにとってもヨガが生活の一部になっていくといいですね～
難しく考えなくても大丈夫！
とりあえず私と一緒にヨガをやってみましょう～（笑）
なんだかとても穏やかな気持ちになっていくと思います
私はいろいろなところで教えているので、
興味ある方はとりあえずメールくださいね～
みなさんの条件にあう所があればいいのですが(^-^)/
お手数ですが、☆を＠に変えてくださいね。
最後に一言、ヨガってすばらしい
