昨日は久しぶりに同級生とランチに行きました(*^▽^*)
前にランチ開催された時、
私は体調を崩して参加できませんでした
毎日充実して元気に暮らしていますが、睡眠不足、体と頭の使いすぎ（笑）で疲れがたまっていたのか
体が反応を起こしたのだと思います。
ちょっとこの辺でお休みしないさいってね！
その時はランチも断り、
いつもは寝ることなどない（熱だしても寝ずに仕事行きますからね～）時間帯にたっぷり寝ました。
２、３日はしっくりこなかったのですが、
体調も戻り今は元気です
私が体調を崩したのも含めて、
ちょっと感じたことを書きます。
ランチ一緒に行った友達が少し体調を崩していることを
話してくれました。
いろいろ原因はあると思いますが・・・
体に何か起きるのは（痛みや体調不良など）、
体が脳に対して「ちゃんと対処して」と訴えている信号なのです。
少々の体の変化（痛みや体調不良など）では何も変えようとしないと思います。
頑張る人は頑張り続けます。（私もですが・・・）
倒れるまで・・・
それではいけないと思い、
最近は自分と向き合っています。
体の発する声を聞いてあげること。
自分とコミュニケーションをとってあげること。
そして、自分といい関係を築き上げることです。
なんだか難しいかもしれませんが、とにかく、自分の体の反応に素直に動いてあげるということです。
もちろん薬をもらうのは一時的に必要かもしれませんが、
自分の体が発する痛みに耳を傾けて、その原因をとりのぞいて改善することが自分のためになり、自分といい関係を築きあげることになるのです。
なかなか難しいと思います。
私も人生いろいろ経験してきて、
今になってやっとわかることもたくさんあります。
心理学も最近ではいろいろ教えてくれるところも増え、
勉強している方もいらっしゃいますが（私も勉強しました）
自分を受け入れることは、苦行中の苦行であり、
普通はできることではありません。
できてると思っているだけで、本当は完全にはできていないのです。（私もです・・・）
それが人間であるということも理解してあげると楽です（笑）
神様じゃありませんので・・・（笑）
全部できなくても、少しでもできたらいいんです。
そこが大事！完璧を目指すとしんどいですからね！
って重たい話になってしまいましたが・・・
ヨガは、自分と向きあうこと。受け入れること。
コミュニケーションをとること。
全て自分とうまくつきあっていけるように導いてくれます。
ヨガは本当に私達の心をつくってくれます。
私は決して宗教ではございません（笑）
レッスン中に心理的なことを言うわけでもありません（笑）
ポーズをとることにより、
自然にそうなるように導いていきます。
ヨガは本当にいいですよ～
さてさて、ランチの写真を載せちゃいます
デジカメ撮影しました
どうだ～？
キレイに撮れてますか～？（笑）
美味しかった～
また行きましょう～(^-^)/
