今日も寒かったですね～
今朝は７時から家を出て、
９時から～１８時まで
ヨーガセラピスト前期講座頑張ってきました
今日はちょっと体調も良くなく・・・（泣）
きつかったです。
でも、勉強は好きで、
午前中の講義は退屈もせずに、あっという間に終わりました。
今回のテーマは「ヨーガと健康」
健康の概念というのがあって、
世界保健機構（WHO）の健康に対する定義とは、
肉体に病気がない状態だけを言うのではなく、
肉体的にも、精神的にも、社会的にも、
完全にダイナミックに健やかな状態を言うのです。
体が悪くなると病院に行きますよね～
でも心がしんどくても病院には行きませんよね～？
精神的、社会的に不健康でも
そのままにしておくことが多いと思います。
心療内科や精神科のように、
完全に心の病と判断できるような状況なら別ですが・・・
全て健やかな状態で暮らしていきたいと思いませんか？
心は微細で目には見えません。
治すことって難しいのです。
心と身体は繋がっています。
心が安定すると（ストレスなどがない場合）体の調子は良くなりますよね？
でも心は薬では治りませんよね？
ですので、体の方からアプローチしていくのです。
心からではなく、体からいくのです。
ヨーガをして心を健康にしていくのです。
これがヨーガ療法だと思っています。
ヨーガはやっぱりすごい！！
なんだか、難しい感じになりましたが、
とりあえず、ヨガをしていくと、いいことありそう～
みたいな（笑）
いつも私が言ってる、
ヨガで心も身体も元気にしていきましょってことですよ。
そして、実技練習の時、
私がヨガをお伝えしている方法と一緒だったことにビックリでした。
私は、形にはまるのが苦手で、
自分の感じたことをお伝えしています。
なので、学んでも自分流に伝え方は変えています。
もちろん、伝えたい事はハッキリしていて、
間違ってはいけない所だけ、きっちりしていれば、
その伝え方、アプローチの仕方は自由なのです。
実際、生徒さんからは「先生のレッスンはわかりやすい」って
言ってくださいますしね～
ありがとうございます。
あ～今日もフルで頭も体も使いました。
明日も3レッスンだし、
早く寝ないと、倒れちゃうよ～（笑）
今日はこの辺で・・・
