大阪狭山ヨガ「サロンAkiko」主宰
体が硬い人も安心してできるヨガを通じて、
自信をもってキラキラ輝くあなたへ導く
体と心のバランスナビゲーター武田明子です。
3月20日春分の日！
狭山サロンAkikoでは
アーユルヴェーダヨガを開催しました。
体力はあるのに、
ついのんびりしてしまうカパが悪化する時期！
今の体の状態をチェックして、
ヨガと呼吸法でしっかり体をあたため、
筋肉を使いました。
とてもスッキリ軽やかな感じ。
最後は、嗅覚瞑想。
爽やかなエネルギーを取り入れ
香りとともに体内へ。
いらないものは、
吐く息とともに体外へ。
100%オーガニックの肌を育てる
サンダースペリーで、
第7チャクラもスッキリ！
体をあたためるアイテムは
温布をご紹介しました。
あー、
レッスンの写真また撮るの忘れたー
お彼岸なのでお墓へ。
ご先祖様があっての私。
ありがとうございます。
次回のアーユルヴェーダヨガは
6月に開催いたします。
その他、チャクラヨガや、
新月満月ヨガで、
体と心の両方を
アプローチしていきましょう！
チャクラヨガ
4月2日（日）１０時半〜１２時です。
新月ヨガ
久しぶりに、心斎橋で、
5月27日土曜日16時から開催しますよー♡
ライン＠しています。
情報発信していますので、ぜひ登録くださいね☆
