今日は、エステサロンヨガで２レッスンでした。
１レッスン目にOL時代の先輩が参加してくれました。
生徒さんはとってもいい人ばかりなので、
初対面でも、和やかに楽しくレッスンができました
そして、
２レッスン目は、友達が友達を呼んできてくれてできたクラス
一カ月ぶりの参加の友達もいて、
体がカチカチになっていて、
今日のヨガを本当に楽しみにしてくれてました。
ゴームカーサナの足だけやったのですが、
みんな、えらいことに・・・（笑）
でも使っていない所が伸びたりして、
終わった後は軽くなったみたいで、
もう、みんな、大喜びしてくれました。
今日もお正月明けということで、
ゆっくり、じんわり、ストレッチ系を中心に、
立位は少なくしました。
伸びたね～
体が軽くなったね～
みんなの笑顔が最高だね
今日も楽しくレッスンさせていただきました
ありがとうございました
あ～レッスン大好き
伝えたいことがたくさんあります。
もっと、もっと、みんなの心と身体を元気にしていきたい
ヨガしたいって感じた人、
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