狭山ヨガ「サロンAkiko」主宰、ヨガインストラクターAKIKOです
この前の勤労感謝の日、
大阪狭山「サロンAkiko」で、
アーユルヴェーダ講座を開催しました。
いつもたくさんの生徒さんが集まってくださいます
嬉しいです
今回は、心を左右する3つの性質（トリグナ）についてのお話
心の乱れは身体に影響が出ます。
体質以上に心の状態が大切であるか？ということ。
心を左右する3つの性質のバランスを維持するには、
ポジティブな影響を与える先生や友人、
環境で過ごすようにしましょう
私の生徒さんは、本当に心も体もどんどん元気になってます。
1人ずつ、インタビューしたいぐらいです
これからも、瞑想や自分にあうヨガを通して、
心と体のメンテナンスを一緒におこなっていきましょうね～
今回は、講座の最後に、
雑念を雑念をもって消す。という、
マントラを心で唱えながらの瞑想をしました。
皆さんいろいろ感じてくれたようです。
・雑念が消せた
・いつもより瞑想が気持ち良かった
・時間もあっという間で短く感じた
・いつもより呼吸が深かった
・途中から時間の感覚がなくなった
・昨夜の夢を思い出した
・不思議な感覚になった
・ゆっくり時間が流れた
などなど。
オールＯＫ！
無念無想の静寂を体験できたかな？
今年から四季ごとに開催している、
アーユルヴェーダヨガ
ドーシャチェックをして、呼吸法、瞑想、
もちろんポーズもとります。
6月と9月に開催して大好評でした。
12月はヴァータが乱れる季節ですよ。
アーユルヴェーダヨガで整えていきましょう
開催日は、
12/12（土）15時～16時半←残り2名様
12/20（日）16時半～18時←残り1名様
残り少なくなっていますので、
興味ある方、ぜひぜひお早目にね～
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