ヨガレッスンに来てくれた人が、
こんなふうに投稿してくれています☆
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「身体がかたい人のためのヨガ」を受けに行った（笑）w
ヨガは何十年ぶりかの挑戦！！
体の使い方じゃなく
イメージと呼吸だった。
呼吸を深くして自分の身体と向き合う
…全く閉じてたね！自分！！w…
ただただ凝り固まった箇所を伸ばすとか、
体の痛さだけを感じるストレッチ、、
だと思っていたけれど。
それとは全然ちがった！〜〜〜
明子ティーチャーのFB投稿で毎回するポーズ
(足を前後に開いて両手を合わせ上に伸びる)
両足では 大地をしっかりと踏みしめ
バランスよく筋肉をフルに使いながら
後ろのアキレスは綺麗に伸ばす。
下半身はしっかり地に力を入れる
上半身は空に伸びて開放〜
生きていくのに必要な
・現実的に向き合う力
・宇宙瞑想的な開放感イメージ
そんな感覚。w
初めて
不思議な感覚だ。
身体ってほんと凄いんやなぁ〜
完璧。w
今以上になるには力の抜き方を知る。か。。
深いなぁ〜。。。
深いなぁー 明子 ー。
明子先生はひとつのポーズにも、
一人一人に意識を合わせて
その人その時々と協調してしっかり観てくれる。
最高の場づくりや、気づきを与えてくれた。
1時間が20分くらいの感覚で過ぎた。
ただ一つ楽しかった体育の授業よりも早く過ぎた。
不思議〜〜〜w
私もだけれど
日々の体のメンテナンスにお金を払う人は案外少ない。
顔面 冷え切って 青白かった朝と
見違えるかのように
ヨガの後は入浴後みたい。w
顔の隅々の毛細血管が開いて顔面が熱く、
血が行き交っていた。耳まで赤く熱い！
呼吸とイメージでこんなにも変わるのか！？
感謝の熱と共にエネルギーが廻る
10年は寿命が伸びた。
60分で10年。。凄い。。。
また少し自分を知り、
少し自分を好きになった。
一歩ずつ。一歩ずつ
しっかり向き合おう。
私が行ったヨガ一回体験はこちら
第2第4金曜日13:00〜14:00
アンドビル阿倍野文化センター
0666251771
他にも企業や農家、
ホテル事業の方に向けてなど多方面でも今引っ張り凧に活躍中
是非お問い合わせしてみてください。
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2019/11/09
