サロンAkiko代表 武田明子です。
美と健康のサポートをしています。
女性は何歳になっても美しくありたいですよね♡
そんなあなたの願いを叶えます。
体も気持ちもマイナス10歳！
いらない脂肪と思考をダイエットしましょう♡
2021年8月1日
お天気に恵まれ、
5年ぶりに奈良吉野で森林ヨガを開催しました。
今回も、前にアテンドしてくださった
吉野いやしの会さんとコラボ企画です。
前回の様子→五感をフルに使った森林ヨガセラピー
まず、ウォーミングアップ！
山を登り、途中、植物のことを聞いたり、
川を見ながら「こばしの焼き餅」をいただく休憩タイムもあり、
しっかり歩きながらも、楽しめました。
そして、大好きな滝へ。
滝瞑想をしました。
マイナスイオンいっぱい。
こちらの高滝は、滝つぼがないので、
近くまでいけます。
岩の上に座り、滝を眺めて瞑想する時間は最高。
ここで1時間以上、瞑想できそうやわ。
そして、やすらぎ広場にて森林ヨガ。
ひぐらしの鳴き声に癒されながら、
ゆったりと体を動かす、、、
癒しのひととき
最高のパワースポット💛
よかったら動画ご覧ください。
ちょっと長くなったので、
続きは、次のブログにアップしたいと思います。
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