某大手企業にて
「仕事着そのままヨガ（商標出願中）」開催！
毎回テーマがあるのですが、
今回は「ゴルフに役立つヨガ」
ゴルフされている人、多いですものね！
このテーマなら、男性もヨガに興味わくかも☆
ゴルフにヨガが良い
ヨガとストレッチの違い
ヨガとマインドフルネスの関係性
など
今回は紙を貼って少し説明もしました。
マット敷いた本格的なヨガじゃなくても、
効果はバッチリ☆
この前、
仕事着そのままヨガを受けてくださった方（お医者様）が、
ヨガスタジオやジムのヨガには行く気になれないけど、
マットなし着替えなしでできるヨガなら出来るかも？
と興味を持って受けたら、
本当にどんどん楽しくなって、
ヨガをしたことない私にもちょうどよくて、
効果もしっかりありました。
どんどん広げてほしい。
という言葉を頂戴しました。
まだまだヨガのハードルは高く、
ヨガを習いに行こう！と思って
行動する人は少ないんですね。
誰でもできる！
着替えなくてもできる！
マットなしでもできる！
ヨガはポーズすることだけじゃない！
少しの時間でも効果がある！
ということを、「もっともっと伝えていかなければ」
と思いました。
最近は、健康経営、働き方改革、
社員の健康を守る活動は、
会社側もいろいろ取り組まれています。
でも、ヨガという発想はないかもしれません。
私が開催している「仕事着そのままヨガ」は、
着替えなし
誰でもできる内容
短時間で効果を感じる
マットなし
狭いスペースでもOK
なので、会社に取り入れやすいですね！
どんな感じか、動画をどうぞ。
※掲載の許可をいただいております。
「仕事着そのままヨガ」で、
心身を整えていきましょう。
お気軽にご相談くださいませ。
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2019/09/11
