サロンAkiko主宰
ヨガ講師歴16年の武田明子です。
某企業様からのご依頼で
「仕事着そのままヨガで心身の健康を手に入れよう」
をホテルアゴーラリージェンシーで
させていただきました
メンタルヘルスを取り入れてほしい。
参加型形式というご依頼
ヨガ実践もお話を入れながら進めていきました
40名ほどでほぼ男性（女性3人だけ）
ヨガしたことある人は5人未満
という、、、
アウェイの中での仕事は気合いが入ります
だんだんノリが良くなり
楽しそうにヨガをしてくださり
めっちゃ真面目に取り組んでくださり
やり甲斐がありました
2026.4.7
終わってからの感想で、
めちゃくちゃ喜ばれていたことが
わかりました
その後の懇親会に
参加させていただきました
御礼を言ってくださり、
明日から早速取り入れていきます！
とのこと
明日、仕事中、1人で目を閉じて、
じーっとしていてたら、
寝てるんじゃなく
瞑想してるんだなーと思ってください
と皆さんを笑わせてくださった方も
懇親会で
社長さんとお話させてもらったけど
若い子が精神疾患で
会社を休職する人が多いみたい。
ヨガの呼吸法を取り入れてほしい
難しくないんです
ただ自分の呼吸の浅さに気づくだけ
ほとんどの人が浅いですから
そして意識する
簡単に体を動かしながら
呼吸に意識する
ただこれを繰り返していくだけ
私のヨガは着替えずに誰でも短時間で
効果を感じるヨガです
気軽に体験してもらえたらと思います
この時もそうですが、
ヨガしたことない人は
ほとんどの方が体ガチガチです
体が硬いからヨガなんてできない
と思ってる方
私は体ガチガチ専門のヨガ講師です
そして着替えなしで30分で完結
家から気軽に受けられる
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