サロンAkikoLINE@サロンAkikoLINE@

明子のブログ

明子のブログ 一覧 > 平日のコナズ珈琲

2021-07-07

平日のコナズ珈琲

LINEで送る
Pocket


サロンAkiko代表 武田明子です。
美と健康のサポートをしています。

女性は何歳になっても美しくありたいですよね♡
そんなあなたの願いを叶えます。
体も気持ちもマイナス10歳!
いらない脂肪と思考をダイエットしましょう♡


またコナズ珈琲に来ました~

前回のブログ➡コナズ珈琲


今回は、夜に来たので、
ご飯系も食べたいな~と思っていたら、
平日の夜限定で、
ご飯系とデザートのセットがあった💛

モチコ(もち粉)で揚げた唐揚げ。
味も醤油味なので、竜田揚げみたい。
めっちゃ美味しかった~


そして、やっぱりここに来たら、
パンケーキでしょ~💛


一緒に行った人は、
パンケーキ食べきれなかったけど、
私は、ペロリ!と食べちゃいました。
マジで私の食べっぷりに、驚いてました。

こんなに食べて、その体?
と不思議に思ったようですね。

確かに、相当のカロリーだと思われる(笑)
コントロールしないと、
すぐに脂肪になってしまう!

食べた後が大事よ~
脂肪として蓄えられ前に、
コントロールするんですよ~

以前は、食事抜いたりして、
コントロールしたつもりでしたが、
余計太ったりしてました。

でも今は違います!

私は今、一日1食は、
100キロカロリーのプロテインシェイクを
食事にしているのですが、
食べるとわかってる日や、食べすぎた後は、
プロテインシェイクを1日2回にするのです。

6大栄養素がしっかり入っていて、
低GI食品。高栄養で低カロリーです!
カロリー低いのに、
栄養は高いのです。

良い物に出会えました💛

あ、水分はこまめにとりますよ。
これも大事なことです。
※以前は全然、水分とってませんでした(汗)

食べたいものは、楽しんで食べるのが、
私のポリシーです。

自分の体のことを知って、
メリハリ生活していきましょうね~


ちなみに、太りやすい私は、
45歳ぐらいから、
ヨガだけで体がキープできなくなりました。
栄養について、全く無知で、
ヨガさえしていれば、完璧だと思っていました。

安易にカロリーカットしたり、
朝食抜いたり、
やたら運動したり(笑)

無知って怖い・・・・・

今は栄養をしっかり摂取しながら、
ヨガもして、
食べたいものも、ある程度は食べて、
体はキープしています。
私自身で人体実験済みです(笑)


興味ある方、
このブログをご覧の皆様、
特別に、無料カウンセリングします。
ズームでも可能です。

ブログをみた。とお問合せくださいね。
お問合せフォームからでも
ラインからでも大丈夫です!

お問合せフォーム

友だち追加


ホームページはこちらです。
➡ ホームページ

私のインスタはこちらです。
➡ 美と健康のアドバイザー
➡ ヨガ・ウェルネスコーチ


痩せたい!きれいになりたい!
健康になりたい!体力つけたい!
心身ともに豊かでいたい!
人生変えたい!

と思っている方、
ぜひご相談・お問合せくださいね☆
⇓ ⇓ ⇓
お問合せフォーム

友だち追加

日が暮れる前のコナズ珈琲
日が暮れた後のコナズ珈琲


私は、この15年の間に、
人生が変わりました!
とっても幸せに過ごせています。
そんな秘訣もお話しますね。


友だち追加

LINEで送る
Pocket

アーカイブ