今日も暑かったですね
レッスンで、最初はクーラーつけてなかったのですが、
ちょっと耐えられなくなり、つけました（笑）
今日ご参加の生徒さんが、
ヨガしてから生理痛が少しマシになったとおっしゃってました。
少しずつでもヨガ効果がでてくるといいな～
私もヨガで冷え症が治り、体温があがって、
とても健康になりました。
副交感神経を優位にし、自律神経も整えてくれますので、
心が穏やかな感じです。
まあ、生きていればいろいろありますが・・・（笑）
ヨガしてなかったら、えらいことになってるかも
と思うのです。
知らず知らずのうちに、
ヨガでイヤなこととか、気になることをコントロールしてるんですね。
ヨガは私の強い味方ですね
皆さんも、ヨガを生活に取り入れて、
心も体も健康に過ごしていきましょうね
私はレッスン数が多いので、
完全にオーバーワークしていますが（笑）
ヨガに興味ある方、
初心者でも安心して受けていただけますよ～
サロンAkikoではイベントも実施しています。
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