今日（金曜）は午前レッスンがないので、
ドミニカ先生の可動性と安定性のワークショップに参加しました。
ヴィーラバトラ、パールシュバコーナ、
パスチモッターナ、ダヌラーサナ
いや～、深いです。
パスチモッターナでアジャストしてもらった時、
これだ！と思いました。
可動性が深まるのは、安定性があるから。
私は、生徒さんに、そういえば、下半身の安定を感じて。
とよく言っています。
それは、立位じゃなくても座位でも言っています。
私が安定性を大切にしているのは、
今までいろいろヨーガを学び、ポーズをとり、
自分で感じたから、生徒さんに伝えてきました。
今日のワークショップで私の伝えるヨガに間違いない！
と自信にもなりました
きついこともありましたが、
体はスッキリしました
朝から2時間、このワークショップが終わってから、
レッスン2本と打ち合わせもしました。
自分で言うのも何なんですが・・・私ってすごいパワーです
時間があれば、行きたい勉強やレッスンは、
どんどん行って、いろいろ感じて吸収していきます。
今日のワークショップで学んだこと、前に学んだけど忘れていたこと、
両方、早速レッスンでアウトプットしましたよ～
アウトプットすることで、学んだことが自分の物になっていきます。
安定性をしっかり作って、可動性を広げましょう
今日の学びに感謝
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