今日は、１レッスン教えた後、
ヨーガ療法のレッスンを受けに行きました。
ジムやスタジオでするヨガとは全く違う、
ヨーガ療法。
今、私が学んでいるヨーガです。
一時間半、アイソメトリックで緊張と弛緩を感じ、
インスタントリラクゼーションもしました。
あんなにシャバアーサナをレッスン中にしたのははじめてで、
とても新鮮で、１回ずつ感覚が違いました。
シャバアーサナは究極のポーズですね。
そして、今日はヨガ仲間と急に会うことになり、
またまた天王寺ＭＩＯに入っている、パリブレストを食べました。
美味しかったです
そして、先日、生徒さんが作ってくださったパウンドケーキと杏仁豆腐
美味しかったです
ありがとうございます
最近、食べ過ぎかな～？太ったかな～？
ま、いいや（笑）
美味しいもの食べるのも幸せやもんね～
美味しものも食べながら、体もしっかりコントロールしてヨガの先生らしく、
美しい体のラインを保てるように、頑張ります（笑）
