日曜日の朝はスポーツクラブNASでのレッスン
10時オープンですが、オープン前からたくさんの人が並んでいました。
NASが入っているフォレオのエレベーターで生徒さんにお会いして、
「あっ、ヨガの先生だ。おはようございます。」とお声かけてもらいました。
覚えてくださっていて嬉しかったです。
まだNASがはじまって10日ほどですし、
私は正直、毎回60人ぐらいの生徒さんを覚えることはできません
ごめんなさい
前列にいらっしゃる方でしたら覚えているのですが・・・
レッスン後、1人の生徒さんが質問にきました。
「私はいつも腰が痛いから、腰が悪いのかと思っていましたけど、今日、先生に腰反らないようにって言われて、気をつけてみたら、腰に負担かからずにできました。」っておっしゃって、とても嬉しそうでしたo(^-^)o
私は解剖学でたくさん学びましたが、
腰ってどうしても反ってしまうんですよね。
普通に両手をあげただけで、
腰が反っているのがわかります。
腰は反らないで、背中やお腹の筋肉を使ってほしいのです。それにしても腰痛の人ってすごい多いですよね～
私もダンスのストレッチ＆筋トレ時にずっと間違った使い方してました
腹筋する時など、腰に負担をかけていました
それって、腹筋しないほうがマシですよ（笑）
だって腰痛を起こしてしまうのですから（笑）
そうならない為に、私は皆さんに自分の体で感じてきたことをお伝えしていってます。
腰に負担かからないように他の筋肉を使えるようにポーズとっていきましょう～(^_^)v
午後からはミズノへ
今日もかなり暑いなか
（しかも午後って一番暑い時間ですよね）
たくさんの生徒さんが集まってくださいました。
ありがとうございます
先週、生徒さんが薦めてくれて来週行きますって言ってくださっていた方も来てくれました。
素敵な笑顔で今日からよろしくお願いしますって。
体硬いから～っておっしゃってましたが、
硬いうちに入らなかったです。
どんどん、体変わっていきそうな感じでした。
私は、みなさんの体が変わっていくのをみて喜びを感じています
これからも、よろしくお願いします
