今日もエステサロンでヨガレッスン
１人の生徒さんが「今日は途中で帰らないといけないのでよろしくお願いします。一年前の私やったら絶対休んでる自信あります（笑）今はヨガ一週間に１回しないと気持ち悪くてね～。やっぱりヨガしたら調子いいのがわかってるから途中で帰らないといけなくても絶対ヨガ行こうって思って来ました。」
って笑顔でおっしゃってました。
その方、去年は暑くて外に出るのがめんどくさいって言って、ヨガ７月８月と休んではったんですよ～（笑）
それが今年はどうでしょう
汗かくの気持ちいい～って言って必ず来てくださっています
変わるものですね～。
皆で大笑いしました（笑）
ヨガを続けてされるようになって、ヨガの良さを感じとれた方は必ず顔の表情も明るく、体も軽くなって、行動的になって、前向きになっています。
自分は体力あるって自信もついてくると思いますし、
姿勢がよくなると人間前向きになるのです。
たくさんの生徒さんをみてきて実感しています。
そして、この前習った呼吸の話を生徒さんにしようと思っていましたので、お話しました。
呼吸することによって自律神経が整えられるって話
そしたら１人の生徒さんが、
「先生、私、自律神経を整えるお薬飲んでたのよ。
でも最近調子良くなってきたから飲んでないんですけど、
薬飲まなくても全然大丈夫で、どんどん元気になってるわ～。ヨガ本当にすごいわ～」って。
嬉しいですね～
ヨガで心も身体も元気になってもらいたい
薬なんていらないのです。
自律神経は自分の意思でコントロールできません。
（前のブログでも書きましたが・・・）
この自律神経を正常に保つのは現代人にとって大変なことです。
不規則な生活、極度のストレス、体の歪みなどによって自律神経が乱れ、体の不調を引き起こすのです。
消化不良、便秘、不眠症、頭痛、肩コリ、動悸などの症状や、風邪をひきやすくなったり、肌が荒れたり、体力も低下したり・・・
それって、OL時代の私や～ん（笑）
ずっと風邪ひいてましたから・・・（泣）
ヨガはその自律神経の働きを整えます。
筋肉や関節のこわばりをとり、歪みが矯正され、背骨がまっすぐになり、同時に深い呼吸をするため、自律神経が整い、脳からの伝達をスムーズに行って、心身が健やかな状態にリセットされるのです。
すごくないですか？
実際、お薬飲まなくなるほど元気になられた方がいらっしゃるのですから～
皆さん、一度私と一緒にヨギってみませんか～？？（笑）
プロフィールの所に１回ずつ受けられるレッスン場所を載せています。
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aki_ko_ta☆hotmail.co.jp
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