水曜日は移動が多かったです。
まずは午前中「あびこ」→午後「岸里」→夕方「阿波座」→夜「大正」・・・
二ヶ所目の岸里が終わって炎天下の中を歩いてる時に
クラクラ～とした。
なんだか、体がぶわ～んってなって、ふるえる感じかな？
さすがにヤバイって思って、
コンビニによって栄養補給した。
この暑さ、半端じゃないですね
アスファルトからの照り返し、駅のホームの熱風・・・
日中に、電車と歩きの移動は本当にキツイ・・・
この前もインストラクター仲間とお茶した時に、日中の移動が何より一番キツイねって話してたところでした（笑）
夏バテしないわ～って思ってたけど、
お昼もあんまり食べずにレッスンして炎天下で移動して・・・
なんて繰り返していると調子も悪くなりますよね
（泣）
そして毎日の睡眠不足もダメですね・・・
アーユルヴェーダでは８時間の睡眠をとりましょう
ってなってました。体質によって違いますけど・・・
もう少し、睡眠とらなくちゃって思いながら、
こんな時間にブログ書き出す私（笑）
アカン（笑）
体調管理しっかり自分でしないとね
でももう少しブログ書きます（笑）
水曜１レッスン目の「あびこ」に
久しぶりに友達が来てくれました。
その友達と一番最初に出会った頃の私は、
今と少し違っていました。
友達は私のことフィルターがかかっている感じに見えたって。
でも今は輝いているって。
その友達は私がツライ思いをして、心理学を学んで自分を受け入れていくことに泣いたり苦しんだりしている姿をみてきたからこそ、私の今の輝きをみて元気をもらうのだとか
嬉しいですね～
３レッスン目の「阿波座」のうつぼスタジオは友達が会社がお盆休みということで、友達を連れて参加してくれました。
2人とも初ヨガ
とっても楽しんでくれました。
次の日にメールくれて、「朝、なんか動きやすくて気持ちが良いです」。って
ヨガの良さが伝わったみたいで嬉しいです
これからも1人でも多くの人にヨガの良さを伝えていけたらな～と思っています
そのためにはまずは自分の体を整えなければ
夏バテしないようにしっかり水分補給して、お昼もレッスン前でも栄養のあるもの食べようっと（笑）
（レッスン前は空腹の方がいいので、お昼がいつも食べられないのです）
睡眠もとれてないので、今日は1時になる前に寝なくちゃ（笑）
