金曜はすごい雪でしたね
サロンAkikoもこんな感じになってました。
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大阪市内へレッスン行きましたが、
やはり狭山みたいに雪はなかったですね（笑）
でも奈良から大阪市内へ通ってくれてる生徒さんがいて、
奈良は大雪やから無理かな？と思ってましたが、
「絶対先生のヨガ休みたくないから来たよ～」と嬉しそうな顔をして、
レッスンに来てくださいました。
旦那さんにチェーンつけて車で駅まで送ってもらったみたいです。
天気の悪いなか、足を運んでくださること。
本当に本当に嬉しいです
そして、今朝は、サロンAkikoで癒し＆瞑想ヨガ開催しました。
まだ、雪が残っていて、雪のとけた所は歩きにくかったと思います。
でも、元気に参加してくださいました。
癒し＆瞑想ヨガは、はじめての開催でした。
ヨーガ療法で学んでいる瞑想法や、
器を大きくする瞑想法、慈しみの瞑想法など。
瞑想のお話をして、ゆっくりじんわりヨガのポーズも味わってもらいました。
自分をみつめることができて、
皆さん、とてもスッキリしたお顔をされていましたね。
終わった後のお茶タイムは、
いつも楽しい時間を過ごされています
ヨガは「器を大きくする」と言ってもいいと思います。
そこに至るには瞑想は、とても大切なものだと感じています。
今日、おこなった瞑想は、続けると、本当に良いと思います。
参加された方は、気がむいた時にやっていただけるといいと思いますし、
これからも、サロンAkikoで開催していきますので、
ぜひ興味ある方はどうぞ～
瞑想と聞くと、しんどいかもしれませんが、
私がお伝えする瞑想は、しんどくないですよ～
ヨガをすることで、瞑想が少しずつ良い感じになります
次回、開催が決まったらお知らせしますね。
ホームページも時々、チェックしてくださいね。
