大阪狭山ヨガ「サロンAkiko」主宰
体が硬い人も安心してできるヨガを通じて、
自信をもってキラキラ輝くあなたへ導く
体と心のバランスナビゲーター武田明子です。
久しぶりにサロンAkikoで「骨盤調整ヨガ」を開催しました。
前にしたのはなんと2年前でした（汗）
その時の様子をどうぞ→
http://akikoyoga.com/blog/?p=8253
ヨガブロックとタオルを使っていろいろやりました。
長座で骨盤たてることがしんどいのですが、
ひっぱる力を使って、
骨盤をたてると少し感覚をつかめたと思います。
最初に仰向けでつま先チェックしましたが、
なんとレッスン後に見ると、整っていましたね。
皆さんスッキリしたようです。
ヨガは骨盤を調整できます。
ですので、定期的にヨガをしていただくことで、
少しずつ骨盤調整できますが、
今回は骨盤にスポットをあてました。
骨盤底筋群もしっかり意識。
ほぐして、整えて、強化していく。
骨盤調整ヨガの感想は、
・歪んでいたつま先が整った
・いつもより違う場所が伸びて気持ち良かった
・腰回りがあたたかくなり、軽くなった
・骨盤周りがほぐれてあたたかくなった
・肩もすっきり
・太もも付け根がスッキリした
・骨盤周りがじわっとほぐれた
・安定した
などなど。
大人気の骨盤調整ヨガは、来月も開催します
このレッスンも体が硬い人でも
安心して受けていただけますよ。
メッセージ
体が硬いあなたへ
体が硬かった私だからこそ
あなたの気持ちに共感することができます。
ヨガへの不安を取り除き、
強くて柔軟な体と心を創りだします。
安心してできるヨガを通じて、
自信をもってキラキラ輝くあなたになれます
【骨盤調整ヨガ】
内容：骨盤にスポットをあてたレッスンです。
自分の歪みに気づき整えていきます。
開催日時：12/1（木）20時～21時（残り2名様）
開催場所：狭山「サロンAkiko」
参加費 4000円
ご予約・お問合せなどお気軽にどうぞ→お問合せフォーム
ホームページはこちらから→AKIKOのホームページ
facebookページはこちらから→サロンAkiko
※facebook登録していなくてもご覧になれるページです。
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和歌山の串本＆古座川で撮影してきた
AKIKOの五感解放ヨガDVD発売中！
引き続き定価の50％オフ 5000円（税抜価格）で販売しています。
しかも、狭山サロンAkikoのレッスン（2500円分）の無料チケット付き！
1人でも多くの人に、このDVDを手にとってもらいたいです！
そして、この機会にぜひAKIKOのヨガをご体感くださいね。
発送もいたしますので
質問などお気軽にどうぞ→お問合せフォーム
DVDの内容は下記をご覧ください。
【エネルギーチャージヨガ15分】
雄大な大自然の中で、
体幹に重点を置いたポーズを中心にまとめています。
ヨガに慣れている方は
映像を見ながら実際にヨガを行うことで体の軸を作り、
ぶれない自分を構築していきます。
ヨガに慣れていない方は映像をみて自然音を聞くだけでも
体が解放されたような感覚になり、リラックス効果を発揮します。
【家でできる自分集中ヨガレッスン30分】
癒しの声で誘導する優しいヨガレッスンです。
スタジオでは感じる事ができない
雄大な景色と自然音でレッスンをして、
視覚と聴覚を研ぎ澄まします。
緊張と弛緩を意識したこのレッスンを続けることで、
柔軟で強い心と体を作っていきます。
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