月曜は、家の近所でヨガを教えています
月２回ペースですが、とても心地よい感覚です
同じ波動の人が集まってきた感じで、
ヨガ後のお茶タイム
で話がはずむのです。
時間を忘れてしまいます（笑）
今日は、ドーシャチェックをして盛り上がりました
ヴァータがすごく高くて、カパが低すぎの生徒さん、
最近の様子を聞くと、まさに、ヴァータ多し！カパ少なし！って感じ
動いて疲れているのに休息できていない・・・
乱れまくります
ドーシャチェックする前から、
いつもレッスンでその生徒さんの動きが早いことが気になっていたのです。
ポーズへの通り道が早いので、
なるべくゆっくり、過程を大切にしてもらうように、
ティーチングさせてもらっていました。
やっぱりヴァータがあがってたのね
私は、ヨガレッスンの中で、いろいろな所を見させていただいてます。
体の柔軟さや筋力だけではない、
性格というか、なんと表現したらいいのでしょう・・・
ポーズの間や、瞑想の時のお顔、ポーズの過程やシャバの仕方などなど。
何が悪いとか良いとかで見てるのではなく、
そういう所を見ることによって、どういうふうにヨガをお伝えしたらいいか？
というのが、わかるのです。
なので、私のヨガは伝わりやすいのかもしれません。
たくさんのクラスではそこまで見てあげられませんけど・・・
ちょっと話がそれましたが、ドーシャのバランス整えないとね
ピッタが高い人、カパが高い人もいて、
まさに、その通りと納得のいく生活をしてらっしゃいました。
燃えすぎのピッタ、重たすぎのカパ。
どのドーシャにも共通して良いことは、ヨガをすることです
ヨガはどのドーシャでも良いのです
ピッタは過激性は控えないといけないので、
激しいダンスとかは、しない方がいいかも・・・
逆にカパは積極的に体を動かした方がいいのでエアロとかもいいかも
皆で大盛り上がりして楽しい時間を過ごしました。
ありがとうございます
アーユルヴェーダのドーシャチェック興味ある方、
ヨガレッスンの後にさせていただきますので、
ご連絡くださいね～
ジムやスタジオでは無理ですが、
個人的に教えている所ではさせていただけるので、
またお問い合わせくださいね。
私の個人的なアドレス知ってる人は
直接連絡してくれていいですよ～
